关于豆腐有钙含量吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
豆腐的含钙量比较高。因为豆腐是由豆类制成，豆类原料本身就富含大量的钙，同时在豆腐制作过程中需要加入凝固剂，会使豆腐的含钙量进一步增加，所以豆腐的钙含量比较高。
吃豆腐能够补充身体所需要的钙元素，不仅如此，豆腐当中还含有大量的优质蛋白、微量元素等，适量食用豆腐可以增强体质，对身体健康有益。如果身体缺钙，想单纯靠吃豆腐来进行补钙，效果并不好，还要多吃钙含量高的其他食物，平时可以经常到户外晒太阳，能够促进机体对于钙质的吸收。如果有必要的话，可以在医生指导下服用一些钙剂。
豆腐可以煮海带或者萝卜，还可以在炖鱼汤的时候加入一些，能够使口感更加地鲜美，还能够保证摄入的营养更均衡。
