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豆腐有蛋白质含量吗

2024-04-01 22:10 阅读了

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豆腐有蛋白质含量吗

有的,豆腐是有蛋白质含量的。

豆腐通常含有蛋白质的。豆腐一般都是由黄豆制成的,而每100克黄豆中含有35克的蛋白质。但由于豆腐在制作过程中会使一些蛋白质流失,所以100克的豆腐含有12.2克的蛋白质。此外,豆腐还是一种高蛋白低脂肪的食物,对于患有糖尿病、肝病、心血管疾病等人群,不可以使用高脂肪食物。但如果身体里缺乏蛋白质的患者,可以起到很好的补充蛋白质作用。而蛋白质会对人体产生以下作用:

1.蛋白质是是机体细胞的重要组成部分,从而吃豆腐可以为人体提供每天所需能量。

2.蛋白质是组成身体以及身体修复的原材料,从而多吃豆腐可以补充人体所需的蛋白质,可以修复受损的器官功能或者维持细胞的生长。

3.蛋白质具有提高机体正常免疫功能的作用,从而免疫力比较低的情况下吃豆腐可以提高免疫力。

豆腐有蛋白质含量吗

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