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跳舞可以增肌吗

2024-04-01 22:18 阅读了

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跳舞可以增肌吗

可以,跳舞是可以增肌的。

跳舞也是一个运动,长期的坚持,也会有减肥的效果,而并不会导致肌肉长胖的,这个是对脂肪的一个消耗,所以是可以的,并不需要担心。但是任何的方式,要想减肥,都需要长期的坚持。

舞蹈可以减脂增肌,可能你会发现自己的体重变化不明显,但是身体线条更美,因为脂肪渐渐转变成了肌肉。跳舞是一种很棒的全身运动,但它不太可能导致肌肉肥大,也就是增加肌肉质量,因为它主要是一种有氧运动。

跳舞可以增肌吗

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