关于跳舞是无氧运动吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
跳舞是属于一种有氧运动的方式，通过跳舞可以使我们的身体得到非常多的好处，比如可以帮助增强我们的心脏功能，使我们的心脏慢而有力。通过跳舞的话，还可以帮助增强血管的弹性，有效的减少了血管发生破裂的可能性。跳舞还可以增强我们肌肉的力量，强健腿足、筋骨，并且可以使关节更加的灵活，可以更好的促进了人们身体的血液循环以及新陈代谢。
跳舞还可以增强消化腺的分泌功能，可以更好的促进了胃肠进行规律的蠕动，帮助有效的增加了食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症以及习惯性便秘等各种各样的病症都有着非常良好的作用。
