跳操可以不用穿鞋吗

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要看你跳什么操了,看你跟着的视频里老师有没有穿鞋。如果有跑跳的最好穿鞋,这样可以缓解运动带来的冲击。跳操建议穿鞋。健身操相对来讲运动量比较大，穿鞋实际上是增加了脚部与地面的缓冲，保护关节。

跳绳是不可以不穿鞋的，无论是男女老少，无论在屋内还是屋外跳绳，都是必须要穿鞋的，而且鞋子还要舒服，要以舒适为主。