五仁的功效如何五仁的功效如下：的。
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五仁的功效如何
五仁的功效如下：五仁都是植物的果仁，富含优质的不饱和脂肪酸，能养 阴润燥，滑肠通便。
其中杏仁味苦下气、润肠通便，有镇咳、平喘 作用。
国外有研究发现，杏仁可增加肠道内双歧杆菌等有益菌的数 量，令肠道恢复健康。
松子仁具有滋阴润肺、美容抗衰等功效，它 富含脂肪油，通便作用温和，能润肠、通便、缓泻，而不伤正气， 特别适合年老体弱、产后的便秘者食用。
柏子仁养心安神、润肠通 便，还可改善失眠。
五仁是哪五仁呢
核桃仁、杏仁、花生仁、瓜子仁、芝麻仁。
五仁是中国传统糕点（如月饼等）的一种馅料，它是用核桃仁、杏仁、花生仁、瓜子仁、芝麻仁五种料炒熟后去皮压成碎丁，最后加入白糖调制而成。
中国古代有仁、义、礼、智、信五样道德准则，而五仁正好与之谐音。
五仁是哪五种 五仁月饼中的五仁是哪几种
1、五仁分别是：麻仁、杏仁、花生仁、核桃仁、瓜子仁。
2、在2015年出台了关于五仁的标准,五仁馅里,果仁含量不能低于20%。
使用核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁和芝麻仁等五种主要原料加工成馅的月饼可以称为五仁月饼。
3、五仁月饼一定要用这五种原料？其实不是的,看国标中这一条关于五仁馅的规定,是在广式月饼大条目之下,而对于其他月饼,不论京式月饼、苏式月饼、滇式月饼等等,都没有关于五仁种类的规定。
