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海鲜是高胆固醇食物吗

2024-04-01 22:23 阅读了

关于海鲜是高胆固醇食物吗的知识点,福建头条网将为你整理了下面这些知识。

海鲜是高胆固醇食物吗

是的,海鲜是高胆固醇食物的。

海鲜含高胆固醇,需适量食用:

1. 海鲜含有较高的胆固醇:每100克海鲜可能含有51毫克的胆固醇,不适合高脂血症患者、高血压患者等食用。

2. 海鲜营养丰富:适当食用可以为身体补充所需的营养,增强免疫力。

3. 注意饮食健康:平时应多吃营养物质比较全面的食物,如乌鸡、鲫鱼等,也可食用富含维生素C的食物,如柚子、猕猴桃、西红柿等,避免吃刺激性食物,如辣椒、酸辣粉等。

海鲜是高胆固醇食物吗

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