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酸奶可以长期喝吗

2024-04-01 22:14 阅读了

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酸奶可以长期喝吗

可以,酸奶是可以长期喝的。

酸奶一般可以天天喝,其中含有大量营养物质,具有改善肠道功能的作用。

人体每天可摄入300毫升乳制品,包括酸奶。因此,若喝酸奶不会出现不适症状,即可天天喝。酸奶是由牛奶和发酵剂制成的发酵乳制品,天天喝酸奶可以摄入蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B等营养物质。酸奶中也含有大量益生菌,可以起到改善肠道功能的作用,也会在一定程度上缓解便秘反应。

酸奶可以长期喝吗

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