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西瓜是高热量水果吗

2024-04-01 22:13 阅读了

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西瓜是高热量水果吗

不是的,西瓜不是高热量水果的。

西瓜热量不高。每100克西瓜热量只有31卡路里,适量食用是可以正常代谢的。

西瓜清爽解渴,味甘多汁,不含脂肪和胆固醇。除了不含脂肪外,西瓜汁液中几乎包括了人体所需的各种营养成分,如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等,适量食用对人体有较多益处。西瓜中含有94%以上的水分,能够帮助人体排出多余的水分,还能将体内氨转化为尿素排掉,消除水肿的同时排出体内的毒素、提高新陈代谢,起到抗氧化美颜的功效。

部分水果中都含有较高的热量,西瓜是水果中热量含量较少的,但是也要注意不宜多吃,也不要饭前吃西瓜,否则会影响其他食物的消化吸收。

西瓜是高热量水果吗

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