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吃橙子会胖吗

2024-04-01 22:09 阅读了

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吃橙子会胖吗

会的,吃橙子是会胖的。

吃橙子是否会胖根据食用量进行判断,具体如下:

1.适量食用橙子。因为橙子含有的热量比较低,所以适量食用橙子不会导致发胖,而且还有益于身体健康。橙子酸甜可口,多汁美味,适量食用橙子有生津止渴、安神益气的作用。橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。而且橙子中含有丰富的维生素C、维生素P等营养元素,可以保护细胞,增强细胞活性,适量食用橙子对人体的新陈代谢有很好的促进作用,可以有效增强人体抵抗力。

2.大量食用橙子。大量食用橙子会导致发胖。因为橙子中含有果糖,大量食用橙子会导致体内糖分摄入过多,无法消化吸收的糖分会被身体转化为脂肪储存下来,导致人体发胖。

吃橙子会胖吗

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