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玉米是碳水吗
是的,玉米是碳水的。
玉米是碳水化合物,但是它比一般的精米、精面的碳水化合物的含量要低得多,
而且它是一种含粗纤维非常多的碳水化合物,吃到体内以后升糖的速度非常慢,升糖的作用非常低,
所以非常适合作为主食,尤其是糖尿病患者血糖高的人作为一种主食来吃的。
玉米煮熟后可以冷冻保存吗
煮熟的玉米冷冻后如何食用
建议将冷冻的玉米解冻后再煮。
玉米最佳的冷冻保存方法是将其煮熟之后再进行冷冻,这样能保存其口感,而将其从冷冻层中取出来之后,建议先进行解冻,口感会更好一些,也更利于将里面的香味完全激发出来,更香。
冷冻玉米煮20-25分钟就可以熟了,放冷水把玉米放进去,等水开换小火煮20-25分钟即可,如果是糯玉米,可以煮久一点。
煮熟的玉米如何保存
1、常温保存。
煮熟的玉米在常温下也可以保存,一般夏季能放12个小时左右,而秋冬季的话,能存放一天左右。
2、冷藏保存。
煮熟的玉米可以放在冰箱中冷藏保存,但是在这种环境中熟玉米的保存时间比较短,多会在二到三天左右,如果时间过长,也会出现变馊的情况,那时是不能再接着食用的。
另外冷藏以后的熟玉米再取出食用时,也要再次加热,最好能放在水中煮开一次,这样能把保存期间产生的细菌全部消灭掉。
3、冷冻保存。
想把煮熟的玉米保存的时间长一些,可以直接冷冻保存,具体方法是把煮熟以后的玉米去掉水分,用保鲜袋装起来,放在冰箱的冷冻室中,进行冷冻保存。
熟玉米可以冷冻吗?
可以。
剥去玉米外层的厚皮,留3层玉米的内皮,不必择去玉米须,煮熟后,放入保鲜袋或塑料袋中,封好口放入冰箱的冷冻室里保存。
想吃时,把玉米从冰箱里拿出,用清水冲洗干净后,直接煮就行。
黏玉米和老玉米淀粉含量较高,属于粮食,可以用来替代主食。
甜玉米水分多,含维生素C,还含有可溶性糖,但是淀粉含量比较低,算是含淀粉的蔬菜。
扩展资料
吃玉米的注意事项
1、变质玉米可致癌,玉米容易被黄曲霉菌污染,而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素,所以玉米应保存在干燥、通风处,霉烂、变质的玉米不可食用。
2、从健康角度来看,单纯吃大米并不科学,建议增加些杂粮,特别应把玉米看成是维护健康的重要食品,并尽量吃新鲜玉米。
吃玉米时应注意嚼烂,以助消化。
腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。
参考资料来源:人民网—甜玉米是菜黏玉米是粮 吃玉米必知几件事
参考资料来源:人民网—哪些人不宜吃玉米?吃玉米的注意事项