在生活中，我们经常会听到一些人说喝水会造成湿气，甚至会让人体重增加。这是否是真的呢？下面我们来详细解答。
解释一：喝水不会造成湿气
1. 难以证明水会造成湿气
湿气并不是一个具体的医学术语，我们很难找到实现的研究表明喝水与湿气之间存在关联。因此，从科学角度看，喝水并不能真正引起我们体内的湿气问题。
2. 身体需要足够的水分
身体细胞和组织需要水分来进行新陈代谢，喝水是保持身体正常机能的重要途径。如果饮用水量不足，容易导致脱水，脏器功能减弱，身体代谢缓慢，使得身体更容易积聚湿气。
解释二：喝水不会造成体重增加
1. 喝水可以减少食欲
在进餐前喝一杯水，可以通过填充胃部来帮助你减少食欲。从而减少热量摄入，达到减轻体重的目的。
2. 喝水可以增加代谢率
喝水可以帮助身体清除代谢废物和毒素，加速新陈代谢，从而提高身体的自我修复能力。这样可以避免身体存储多余的脂肪，避免导致体重增加。
症状：怎样判断自己是不是有湿气？
1. 湿气表现在皮肤上
常见的皮肤湿气症状包括皮肤黏腻、毛孔粗大、肤色蜡黄，或较敏感皮肤逐渐出现水肿。同时，湿疹、痤疮等皮肤病也是湿气的表现之一。
2. 身体气味明显
湿气在流窜时，会使人身上散发出特别的味道。如腋窝有异味等。
结论：喝水不能造成湿气，有助于减轻体重
总言之，科学证明喝水不会引起湿气；喝水有助于减轻体重，因为它可以减轻食欲和提高代谢率。所以，我们应该坚持饮水的好习惯，保持身体健康！
