面包是人们日常生活中常见的食品，但是面包中含有大量的淀粉质和糖分，如果长期过量食用会对健康产生一定的负面影响。那么吃完面包之后，有哪些食物能够帮助分解掉面包呢？
蔬菜类
蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素等营养成分，这些成分有助于帮助身体消化、吸收面包中的淀粉与糖分。其中较好的选择包括苦瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、南瓜、豆角、大白菜、菠菜、生菜等。
酸类水果
酸性水果可以分泌出更多的消化液，有助于促进肠胃液的分泌，加速身体分解面包中的淀粉和糖分，同时补充更多的维生素C。比如柠檬、柚子、橙子、酸梅、酸枣、番茄等。
豆制品
豆制品中含有较多的蛋白质和植物纤维，这些成分可以帮助身体消化面包中的淀粉和糖分。其中比较好的选择包括豆浆、豆腐、黄豆等。
低脂鲜奶
鲜奶中含有大量的钙、蛋白质和维生素D等营养成分，这些成分可以帮助消化吸收面包中的淀粉和糖分，并且还能够促进肠道蠕动。但是需要注意的是，不宜食用高脂肪或乳制品。
结论
在吃完面包后，选择上述食物作为配合并不仅能够达到良好的分解面包效果，还能够补充身体所需营养成分，改善身体健康。此外，还需要合理膳食，保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食和过度进食。
