枕头的作用枕头的作用保证大脑的休息的。
关于枕头的作用以及不枕枕头睡觉的好处与弊端，u型枕的作用和用法，为什么不睡枕头我反而更舒服，纳米管枕头的作用，睡眠枕头的正确用法等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：
枕头的作用
枕头的作用保证大脑的休息。1、保证大脑的休息
晚上睡觉不用枕头的话，会造成头的位置低于心脏，从而流入大脑的血液就会增加，造成大脑血管发生充血的现象，不仅造成大脑得不到适当的休息，还容易造成头晕脑胀的现象出现。
所以，在睡觉的时候，垫上枕头，会促使体内的血流更加顺畅，还能减轻大脑的负担。
其次，头垫高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易顺流，还可以有效减轻心脏的压力，对睡眠质量有了更有效的保障。
2、矫正身体的形体与脊椎的形状
在正常情况下，人的脊柱有4个弯曲，只有保持好脊柱的正常曲线，才能显示出人体身材的健美。
一般来说，人的颈椎正常前曲弧度在10到20厘米之间，在人体直立行走或站立时，颈椎可以进行自行的调整，而在睡觉的时候，只能依靠枕头来维持，所以，在睡觉的时候，用上枕头可以维持脊柱的正常形状，对矫正身体的形体与脊椎的形状也有一定的帮助。
3、消除疲劳
枕头能够适应颈椎的生理曲度，使人们在睡觉的时候接触颈椎肌肉和韧带的疲劳，还可以消除颈周肌肉、韧带关节束的紧张状态，对于预防打鼾和失眠有着很好的辅助作用。
所以在睡觉的时候，为了保证自己的良好睡眠睡眠质量，应该垫上适合自己颈椎曲度的枕头，这样对消除疲劳，改善睡眠有着很大的好处。
作为睡觉的一种工具，枕头的作用主要是促进更好的睡眠，保证大脑和身心得到足够的休息。
所以在睡觉的时候，最好垫上一款适合自己的枕头，不仅可以改善睡眠质量，消除疲劳，还能保障人的脊椎和颈椎的健康。
枕头的尺寸一般是多少
通常枕头的标准尺寸是40cm*65cm。
睡觉枕头有单人枕头、双人枕头、儿童枕头、木枕头，不同形状的枕头有不一样的尺寸。
1、单人枕头常见的尺寸有40cm*70cm、38cm*63cm。
2、双人枕头常见的尺寸有47cm*120cm、47cm*150cm。
3、儿童枕头常见的尺寸有30cm*46cm、30cm*50cm、38cm*58cm、25cm*40cm等。
4、木枕头常见的尺寸有22cm*16cm、24cm*16cm。
一般枕头的尺寸是多大？
当前睡觉枕头有：单人枕头、双人枕头、儿童枕头，不同形状的枕头有不一样的尺寸。
1.单人枕头常见的尺寸在40cm*70cm或者是38cm*63cm；
2.夫妻双人枕头常见的尺寸在47cm*120cm或者是47cm*150cm；
3.儿童枕头常见的尺寸有30cm*46cm,30cm*50cm,38cm*58cm,25cm*40cm等。
如何选择枕头
1.高低度
必须能够保持S字型的"生理曲线"的高度。
因个人的身体厚薄度而异。
最好是能调节高度的枕头。
太高：造成脖子酸痛、肩膀僵硬、打鼾、脖子的皱纹。
太低：造成头痛、肩膀僵硬、头晕、脸部浮肿。
2.形状
枕头的形状有许多种。
睡眠品质及起床时的肩颈舒适感取决于所选的枕头形状。
一般来说，枕头形状分为
一般型：以羽毛材质为主，形状为长方形。
中央厚实，使用后高度会下降为其特点，可复数个搭配使用。
波浪型：最常见在低反发枕。
颈部位置较高，到头部位置逐渐降低高度，稳定性较高。
3.大小
挑选枕头的大小与年龄、体型、翻身的频度、搭配的寝具有关。
每个人的需求不尽相同。
枕头的宽度一般来说与肩膀同宽即可。
所以43*63的大小为最多使用者选用的尺寸。
50*70：比一般枕头较为宽大的尺寸，较常使用于旅馆或饭店。
适合喜欢枕头包覆感的使用者；
同时因尺寸较大，相对来说睡起来的感觉也比较高。
4.软硬度
软硬度取决于个人喜好，通常是以枕头的"材质"来判断。
需要确实支撑头部重量，及能防止头部摇晃的软硬度。
太硬：造成就寝时不舒服感、肩膀僵硬、肌肉痠痛。
太软：造成头部下沉、呼吸不顺。
