关于花生可以补血吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
花生具有一定的补血功效。花生性平、味甘，具有润肺、和胃的功效，它含有丰富的脂肪油、含氮物质、淀粉、纤维素等营养物质，花生可以缓解血友病患者出血的症状，对于其他某些出血的患者也具有止血的作用。中医中讲五色对应五脏，红色的食物一般和心脏有关，而心脏又和机体的血液生成有一定关系，因此一般红色的食物可以补血。花生的皮是红色的，所以具有一定的补血功效。但是需要注意体寒湿滞、肠滑便血的患者不宜吃花生，可能对于身体健康没有好处，反而造成不良影响。
吃花生能补血，因为花生富含铁、富含维生素C等物质，可以帮助机体补血，需要注意的是，如果自身存在明显不适，需要积极就医。
1、富含铁：铁是合成血红蛋白的重要元素，是人体必需的营养素之一，缺铁会导致贫血，而补充足够的铁可以帮助人体制造足够的血红蛋白，从而提高血红蛋白的水平，起到一定的补血作用。
2、富含维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，帮助铁更好地被吸收，因此，花生中的维生素C可以提高铁的吸收率，进一步增强补血效果。
此外，适量吃花生还可以改善记忆力、增强免疫力、预防心脑血管疾病。虽然适量吃花生有很多好处，对健康有益，但注意不能过量食用，以免引起刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状，而且如果对花生过敏，也不能吃花生。
