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减肥可以吃橘子不

2024-04-01 22:23 阅读了

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减肥可以吃橘子不

可以,减肥是可以吃橘子的。

适量食用橘子有助于减肥:

1. 含有果胶和膳食纤维:可以促进机体新陈代谢,润肠通便,有助于减肥。

2. 过量食用容易导致肥胖:橘子中糖分较多,过量食用容易在体内转化为脂肪。

3. 饭后适量食用:减肥的群体应该在饭后适量食用橘子,切不可睡前食用,可能会加重肥胖。

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