关于蛋糕是高热量食物吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
吃一口蛋糕要消耗多少卡路里需要根据这一口蛋糕的重量决定，蛋糕属于热量比较高的食物，在减肥期间应该少吃或者最好不吃，以免产生反作用。
蛋糕的主要成分是淀粉、奶油、蛋黄，淀粉进入人体后会转化为葡萄糖，奶油、蛋黄中的饱和脂肪酸、胆固醇的含量较高，每100g蛋糕的热量是347千卡。一般吃了蛋糕需要消耗多少卡路里，应该根据重量判断，由于每个人一口吃进去的食物不一样，所以不能以一口作为计量单位，所以吃一口蛋糕前，可以称一下蛋糕的重量，如果正好是100g，需要消耗至少347千卡才能将吃进去的热量抵消。
在减肥期间最好禁止进食蛋糕、披萨、饼干、方便面、锅巴等食物，这些食物里面都有较多的添加剂、油脂，不利于减肥的顺利进行，还容易导致减下去的重量反弹回来。在减肥期间吃了蛋糕之后可以通过跑步、跳绳、游泳、骑车等运动方式消耗掉，而且通过运动减肥的方式比较健康，同时还应该注意多进食苹果、香蕉、葡萄、桃子、橙子、芒果等水果，有利于润肠排毒，减少身体吸收过多的油脂，也能达到控制体重的效果。
如果由于节食身体出现低血糖的症状，如头晕、乏力等症状，则需要及时去内分泌科就诊，进行血糖检查。
