夜间跑步已成为现代生活中的一种受欢迎的健身方式，而滴滴则给了跑者更多便利，然而在使用滴滴的过程中也需要注意一些事项。
选择线路
在夜间跑步时，选择一条安全的路线是十分重要的。为了确保自身安全，避免意外情况的发生，跑者应该选择人流较多、照明较好、路面较平整的路线。一定要避免那些黑暗、人迹罕至和荒芜的路段，这些地方容易出现不安全的情况。
穿着服装
夜间跑步相对于白天来说，视野会变得更加有压制性。所以在穿着运动装备时需要增强可见度。跑者应该选择颜色鲜艳的衣服和鞋子，如果可以的话，最好选择那些具有反光和发光功能的跑鞋和跑衣。
行走工具
在夜间跑步时，搭乘滴滴如同一个好助手，然而，还是要为自己的安全着想，选择可靠的司机和车辆。跑者应该选择顺利又安全的滴滴，在出行时务必要与司机沟通确认目的地是否准确，尽量避免当地高峰拥堵和复杂路线，以减少危险。
注意锻炼强度
相比于白天，夜间的环境会对健康产生影响。而过度的锻炼，则会让身体更容易出现不适。跑者应该根据自己的身体情况，选择适量的运动强度和方式，给自己一个适宜的锻炼强度，既可以达到健身的效果，也不会对身体带来过多的负担。
紧急预案
不管是在滴滴上还是在户外跑步中，出现一些意外情况是无可避免的。因此，跑者务必制定完备的紧急预案。如何处理突发情况是十分重要的，跑者应该提前规划好安全第一的原则，遇到问题时及时采取求助、报警等措施以保障自身的安全。
在夜间跑步时，搭乘滴滴是一种便捷的方式。但是跑者在出行时需要注意以下事项：选择线路、穿着服装、选择可靠的司机和车辆、注意锻炼强度和制订紧急预案。希望本文的建议能够给跑者带来一些帮助，能够在夜间跑步中更好的保障自身的安全。
