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瑜伽起源是干什么的
瑜伽起源是印度古代婆罗门教为了使人们得到解脱而出现的一种修行方式。瑜伽起源于古印度，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
瑜伽有着悠久的历史，它是一种关于身体、心理和精神的练习，起源于古印度，目的是为了改善身体和心性。
瑜伽的姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
而瑜伽的姿势灵感来源于动物。
古印度的瑜伽修行者，根据观察动物的姿势，并进行模仿和亲自体验，创立出一系列的锻炼系统，以达到修炼身心的目的。
瑜伽练习时间
1、练习瑜伽的最佳时间：18:00-20:00。
因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。
2、一般来说清晨、早饭之前、傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。
早晨的晨练可以让一天充满活力，让整晚睡觉的身体醒来，改善身体僵硬的问题；
下午的练习可以随时随地进行，为白天工作放松，并有更多的精力和力量面对下午的工作。
晚上，您可以在一天的辛勤工作和身体后休息和放松，并享受高品质的睡眠。
晚上不要运动太多，避免做倒立和其他运动，因为它会让你兴奋地入睡。
一般什么时候练瑜伽
一般什么时候练瑜伽
一般什么时候练瑜伽，现在瑜伽越来越流行了，因为瑜伽对人们的健康的确有很多好处，没事的时候多练练，又瘦身又美体。
下面就让我们一起看看一般什么时候练瑜伽才是最佳时间。
一般什么时候练瑜伽1
1、清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。
因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。
此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项身心灵的艺术的魅力，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。
这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。
身心的健康状况由此改善，只要每天坚持练习也能达到减肥瘦身的效果哦！而且清晨练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率。
2、清晨空腹一般练习30分钟左右即可，也要根据每一位练习者的身体情况来定，像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟，随着练习时间和练习次数的'增加，可以适当增加练习时间，但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好，要听凭身体的感受，由身体的反应来确定练习时间。
3、最后需要意的是：争取每天在同一时间段进行练习，地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方，在家里开着窗户练习也是可以的，练习时最好在地板上铺张半厘米厚整洁的地毯。
只要坚持连续10天在最佳时间里练减肥瑜伽，相信很快就可以见到效果了。
一般什么时候练瑜伽2
1、什么时间练习瑜伽最好
空腹练习瑜伽最佳，一般是在吃完饭三到四个小时，或者饮用流体食物半个小时左右之后，才可以进瑜伽的练习。
当然练习中有特殊要求的除外。
因为刚吃饱就运动，会引起肠胃的不适而发生腹痛等症状，因为饱食，所以导致无法做一些必须的准备活动，或者准备活动做得不够。
人体从安静状态一下子转入活动状态，如果没有做准备活动或是准备活动做得不充分，那么肠胃道就会由于动作的改变而受到震动，进而改变肠蠕动情况，使消化的食物及残渣来不及排泄而积聚在回盲部，这种膨胀加上刺激就可能造成肠胃部的疼痛。
也就是说，如果这顿饭只是一个苹果，只有将苹果消化得差不多后，等肚子空下来就可以进行练习了。
饮用流体半小时后再行练习，或许毎个人都有过这样的感觉吧，因为很渴所以就喝了不少的水，但是刚喝完水后，在跑动或者进行比较大幅度的运动时，就会感觉到水在肚子里咣咣的响。
不仅使自己很尴尬，而且还会让身体和肠胃感到很难受，所以不应该在刚刚喝水后就开始练习。
如果实在口渴，可以用小口啜饮，并且最好不要超过60毫升。
但是不同瑜伽的练习，在饮水方面会有不同的要求，所以人们要注意。
2、不要超越级限
在进行各种瑜伽的练习时一定不要超越身体极限的边缘，杜绝过分地拉扯或者挤压身体。
如果进行超越自己身体极限的动作练习，那就是错误的练习，不仅没有丝毫用处，而且还会拉伤身体。
极限的边缘就是指，现在将身体向前伸展到已经快要无法承受的地步了，但是在这种伸展中还能够感觉到运动的快乐。
如果再向前伸展，那就已经突破了极限的边缘，有可能会使身体的某一部位受伤。
温和的伸展，有控制的练习才是瑜伽练习的真谛，千万不要过度的推拉挤压身体。
