关于军训拉练注意事项的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
军训拉练是每年大学生必须经历的一段特殊训练，在这个过程中，同学们需要注意一些细节问题，以确保不受到不必要的伤害。
穿衣服
穿运动装： 参加军训的学生都会在拉练时穿戴运动装，为了保持整齐，建议同学们不要随意换掉自己的运动装，特别是换上紧身的运动服装，以免妨碍训练活动。
越野鞋： 建议同学们穿着舒适、紧贴脚型的越野鞋，可以有效减少摔跤风险。同时，也要注意鞋子的大小， 不要选择过大或过小的鞋子。
热身运动
时间： 热身运动至少要进行10分钟以上，确保身体状态达到最佳的状态。
内容： 热身运动应当全面，包括腿部和手臂运动，如转动腰部、伸展四肢等动作。
注意力集中
眼保健操： 在拉练前，建议同学们进行眼保健操，可以有效锻炼眼睛的肌肉，同时也可以让注意力更加集中。
进餐： 为了不影响拉练效果，同学们应在训练之前补充能量，最好选择消化时间快、且营养丰富的食物，但也要适度控制食量大小。
防晒和补水
防晒： 由于军训拉练通常在户外进行，学生们必须做好防晒工作。建议同学们携带高倍数防晒霜，在训练之前仔细涂抹身体。
补水： 在运动过程中需要及时补充水分，特别是在夏季，以免出现脱水现象。建议同学们随时携带一瓶水，在训练空闲时间或监管人员允许时随时补充。
总之，参加军训拉练必须要做好各种准备，并认真执行各项要求。切不可因个人原因或纵容他人而影响全体训练效果，同时保护好身体是必须的。
