关于蒙牛可以天天喝吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
牛奶的营养成份很高，牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。所以是可以长高的，但含脂肪很少，是不会发胖的。
牛奶是我们最接近完善的食品，每天喝纯牛奶对人体至少有12个好处：
1.牛奶中的钾可使动物血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2.牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
4.牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
5.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
6.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
7.牛奶中的维生素B能提高视力。
8.常喝牛奶能预防动脉硬化。
9.牛奶含钙高吸收好。
10.睡前喝牛奶能帮助睡眠。
11.睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可以美容。
