关于血糖高可以吃花生米吗的知识点,福建头条网将为你整理了下面这些知识。
可以,血糖高是可以吃花生米的。血糖高的患者平时饮食应该以低糖食物为主。花生米中的糖分含量相对较低,一般不会对血糖水平造成影响。同时,花生米里面的膳食纤维含量比较丰富,能够促进胃肠道蠕动加快,有利于辅助降低胃肠道对糖分的吸收。
花生米可以凉拌、水煮后食用。但不宜与寒凉性食物一起吃,比如螃蟹、鱿鱼、甲鱼等,容易引起腹痛。对花生米过敏者不建议吃,容易诱发过敏反应。腹泻患者也不能吃太多,以免加重病情。
血糖高的患者饮食方面尽量不要吃太多高糖食物,比如巧克力、冰淇淋、蛋糕等,以免造成血糖升高。平时吃完饭后要适当运动,能够促进热量消耗,有利于控制病情。