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3个月宝宝辅食食谱?米粉,1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状的。
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宝宝辅食可以放葱花吗
不可以,宝宝辅食是不可以放葱花的。
宝宝辅食一般是不可以放葱花的,因为葱花是属于比较刺激性的食物,可能会造成宝宝的不适,所以宝宝的辅食不可以放葱花。另外,胡椒粉、味精等调料也不建议添加在宝宝的辅食中。
宝宝的辅食中可以添加谷物,其中含有丰富的铁元素,能给宝宝补充铁,可以预防贫血,除此之外还可以改善宝宝便秘,有利于提高消化能力。蔬菜中含有很多的钙、维生素、铁元素等营养物质,非常适合宝宝吃,也可以添加进宝宝的辅食中,可以给宝宝做蔬菜泥,最好不要喝蔬菜水,蔬菜在种植过程中会使用农药,如果用水煮有害物质会溶于水,而且煮出来的菜水除了色素和糖分以外,没有特别的营养价值。
等宝宝长牙以后,可以吃一些肉泥和鱼泥,有利于促进宝宝生长发育,尤其是海产品,含有丰富的DHA,对于宝宝的眼睛和大脑发育都有帮助。
3个月宝宝辅食食谱
1、米粉,1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、米汤,将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
3、蛋黄粉,新鲜鸡蛋一个,将鸡蛋洗净,把鸡蛋放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,研磨成粉。
然后用水冲泡调成糊状哺喂。
也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡,营养价值更好。