关于游泳是抗阻运动吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
是的,游泳属于抗阻运动。抗阻运动是相对于有氧运动而言的,它是指在锻炼中,克服外部或内部阻力或阻力级差从而改变肌肉长度、增加肌肉张力、提高协调性和平衡力的一种运动。
在游泳过程中,水对游泳者形成了一种阻力,而游泳者需要通过摆臂、蹬腿的方式,不断地克服这种阻力才能够前行。 这种运动可以增强肌肉力量和耐力,有助于提高身体的代谢水平、促进心肺功能的提高,对减肥、塑形和心理压力释放等方面也有很好的效果。
关于游泳是抗阻运动吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
是的,游泳属于抗阻运动。抗阻运动是相对于有氧运动而言的,它是指在锻炼中,克服外部或内部阻力或阻力级差从而改变肌肉长度、增加肌肉张力、提高协调性和平衡力的一种运动。
在游泳过程中,水对游泳者形成了一种阻力,而游泳者需要通过摆臂、蹬腿的方式,不断地克服这种阻力才能够前行。 这种运动可以增强肌肉力量和耐力,有助于提高身体的代谢水平、促进心肺功能的提高,对减肥、塑形和心理压力释放等方面也有很好的效果。
