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午门训子是清代道光年间流传下来的一篇自我保健养生文献。该文传世至今，成为了关于养生保健的经典之作，也被很多人所认可。 2. 作者争议
午门训子的作者并未存世。尽管历史上有人声称写作，但都难以确定。因此，在学术研究中，午门训子的作者多有争议。不过，即使缺乏确切的作者信息，这些内容对中国人民的日常生活依然具有重要的意义。 3. 养生保健指南
午门训子讲述了一系列关于饮食、锻炼、睡眠和情绪等方面的养生保健指南。比如，文章提到每天应该保持十二小时以上的睡眠时间，少食易消化的清淡食品，适当运动等等。这些养生方法在现代实践中依然很实用。 4. 文化价值
除了养生保健方面的理论，午门训子还涉及到文化价值。文章中强调了人们的生活态度和行为规范等方面。在这方面，午门训子具有很高的文化建设价值。甚至对于现代人，在工作与生活之间取得平衡、保持身心健康等方面还有很大的帮助。 总之，午门训子是一篇养生保健的经典文章。虽然文章的作者存在争议，但是文章中的养生保健指南及与文化道德相关的部分提示具有很高的文化建设价值和指导意义。
