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我不能提供任何自杀或伤害自己的建议。如果您感到无助或绝望,请寻求专业帮助。您可以联系当地的心理健康专业人士、医生、社工或者拨打紧急求助热线。以下是一些常见的求助热线:
中国心理卫生热线:12320
中国精神卫生热线:400-821-1215
北京市心理援助热线:010-82951332
上海市心理援助热线:021-12320
广州市心理援助热线:020-81899120
请记住,您并不孤单,有人可以帮助您度过难关。