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钙片众多，价格也不一，那么哪个钙片好呢？下面详细回答。
钙片分类
根据制作工艺及主要成分的不同，钙片可以分为无机盐钙片和有机骨胶原钙片。无机盐钙片主要成分是碳酸钙、乳酸钙等，价格便宜，但效果不如有机钙片；有机钙片主要成分是骨胶原、氢化大豆异黄酮等，对人体更易吸收利用，但价格相对较高。
哪个钙片好
根据膳食结构及个人身体情况来选择。正确的补钙方法应该是保证膳食多样化、全面，以及适量运动配合。尽管许多人常常注重使用保健品来补钙，但其实将饮食结构调整，增加优质蛋白、豆类、蔬菜、水果以及富含钙的，如虾皮、鱼皮、牛奶、豆奶等，对钙的吸收和利用更佳。
钙片不能过量补充。我们的身体对于吸收和利用钙质有着自己的调节规律，在超量的情况下，会分泌出一些生理上的抑制，从而阻止钙的吸收。另外，补充过量的钙片还可能影响肾功能，引起肾结石。
不同公司不同品牌的钙片成分不同，效果不同。市面上大多数制造商标榜自己的产品含有高的钙含量、好的吸收率等等，实际上更多的是广告宣传且缺乏科学依据的虚假宣传。因此，在选择时应该综合考虑自己身体的吸收能力、家庭经济情况等综合因素来选择合适的品牌。
结尾
总之，在日常生活中，补钙应该把握适度，避免过量进食或不当摄入，如果有不适反应及时就医。希望本文的介绍能够帮助您正确选择适合自己的钙片，注意健康补钙，保持健康的身体。
