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兰花豆的热量是多少大卡 兰花豆是发物吗

2024-04-01 22:01 阅读了

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兰花豆的热量是多少大卡

兰花豆是发物吗

  是的,兰花豆是发物的。

  兰花豆具有补中益气、缓解腹泻的功效与作用,对于一些脾胃虚弱的患者不能食用。尤其是脾胃气虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐,

  如果适当地食用一些兰花豆,都能够通过其补中益气的作用,从而达到增进食欲、促进消化的功效。

  但是需要注意,兰花豆本身质地比较坚硬,吃多之后可能会刺激胃肠。而且兰花豆是一种发物,吃多之后容易导致过敏现象。

兰花豆的热量是多少大卡

  每克兰花豆所含热量为千卡。

  兰花豆是中国传统的小吃,以蚕豆为主料、漂洗沥水后油炸制作的小吃。

  蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。

  蚕豆营养价值较高,其蛋白质含量为25%-35%。

  蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。

  此外,作为固氮作物,蚕豆可以将自然界中分子态氮转化为氮素化合物,增加土壤氮素含量。

  兰花豆是中国传统的小吃,以新蚕豆为主料、漂洗沥水后油炸制作的小吃。

  蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。

  蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。

  蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。

  如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。

  蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

  每100克蚕豆所含营养素如下:热量 (335.00千卡)、蛋白质(21.60克)、脂肪(1.00克)、泛酸 (0.48毫克)、碳水化合物(59.80克)、叶酸 (260.00微克)、膳食纤维 (3.10克)、维生素A (52.00微克)、维生素K (13.00微克)、胡萝卜素 (310.00微克)、硫胺素 (0.37毫克)。

100克炸兰花豆的热量

  100克炸兰花豆的热量为380大卡/100克。

  炸兰花豆由干蚕豆、糖、菜籽油、盐等食材制成。

  油炸兰花豆热能高达380大卡,减肥者别多吃。

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