家庭暴力是一种不道德的行为，危害巨大，需要及时解决。为了减轻受害者的伤害，并且防止此类事情再次发生，我们必须采取行动。
1. 寻求帮助
如果您遭受了家庭暴力，最重要的是要尽快找到帮助。 可以求助于亲朋好友，他们可以在您需要的时候给予实质性的支持和指导。另外，也可以向当地的警察局、社会服务部门、宗教团体或非政府组织求助。
2. 保护自己
如果您面临着生命危险，需要第一时间离开 。通常来说，您可以租房子或者在安全的朋友家住一段时间。沉默、无助和害怕都不是解决问题的方法。只有通过采取措施来保护自己，才能真正摆脱暴力。
3. 立案起诉
如果您需要采取法律手段，可以通过法院立案起诉 。在立案之前，您需要收集证据，例如医疗报告、警察记录、电话录音等，以证明您所受到的伤害和虐待。然后，您可以通过找律师，并在法庭上提交证据来保护自己的权益。
4. 寻求心理支持
家庭暴力会对受害者造成心理创伤 。如果您需要心理方面的支持，可以寻求心理医生或治疗师的帮助。他们会为您提供适当的治疗和建议，进一步减轻您所受到的伤害。
5. 重新开始
最后，您需要重新开始自己的生活 。无论你是向外寻求帮助，还是内部设法解决问题，你都需要认识到问题的根源，并采取措施来预防以后再次发生此类事情。
总而言之，家庭暴力是一种非常严重的问题。在处理这种情况时，时间和手段都非常重要。要及时采取措施，尝试各种方法来解决此类问题，以保护自己和家庭的安全。
