关于美国人天天吃汉堡怎么不生病的问题，其实答案很简单。
汉堡是如何制成的？
首先我们需要了解汉堡的制作过程。一般来说，汉堡制成需要将肉类加工压制，并加入各种香料和调味品制成肉饼。而在这个过程中，很多店家会选择使用新鲜瘦肉，或者牛肉、羊肉等不含大量脂肪的肉类作为汉堡的原料。这样可以减少食品中的脂肪含量，同时保证了健康。
汉堡的成分搭配
其次，除去汉堡用料本身之外，还要考虑到它和其他食材搭配。比如说烤一个香气逼人的全麦面包，汉堡中的生菜、番茄等新鲜蔬菜，可能再配上一些沙司、甜点酱等。通过合理的搭配，使得汉堡的营养成分更加完整。
美国人注意多元化饮食
另外，虽然汉堡流行于各个不同地域的餐厅，但实际上美国人的饮食也是多元化的。虽然汉堡是美国著名快餐，但比如很多美国人也经常吃三明治、墨西哥菜、日本料理等多种饮食。而在正常饮食习惯之中，他们也会适当关注能量摄入和营养均衡。
注意高热量影响
有时候会听说美国人每天都在大吃大喝，但其实要看具体情况。当然，像汉堡这类高热量食品如果每天一直吃下去，可能对身体造成负面影响，比如导致肥胖、心血管疾病等。但是我们也不能简单地说每一个美国人都喜欢这样营养不均衡的生活方式，实际上他们在饮食方面一样懂得控制和平衡。
综上所述，美国人并不是天天吃汉堡，也不是所有美国人都过着不健康的生活方式。当然，我们应该从中学习如何搭配汉堡，健康地安排我们的饮食习惯。
记住，健康的生活不单单是饮食的问题，适当锻炼和保持良好的心理素质才是最为重要的。
汉堡真的很垃圾没营养吗
很多人都喜欢吃汉堡，因为这种食物不仅吃起来方便，味道也很不错，加上肯德基、麦当劳这些快餐店的卫生也得到了大部分人认可，所以在现在这个快节奏的生活环境下，有些人经常会将汉堡作为自己的主食。
但与此同时，我们对健康也变得越来越重视，健康饮食逐渐成为大家的共识，越来越多的人开始意识到要少吃垃圾食品，以免引起肥胖等各种疾病，而汉堡就是被很多人认为的垃圾食品之一。可是，汉堡里面一般都有肉、面包、蔬菜，也就是说它蛋白质、碳水化合物、维生素俱全，为什么还要说它是垃圾食品呢？
垃圾食品是指那些营养结构不均衡，长期食用会导致身体机能出现异常的食物，比如很多人都喜欢吃的泡面，因为维生素和矿物质含量较低，膳食纤维也比较少，加上调味包里面含有大量的盐和味精等调味料，长期食用容易造成营养不良、高血压等问题。
汉堡也是这样，虽然它里面有面包、有肉、有蔬菜，但肉的比例过高而蔬菜比例过少，缺乏维生素、矿物质的问题，长期食用也会出现营养不良的问题。而且很多人在吃汉堡时往往还会配上薯条、鸡翅、可乐等，这些食物的热量都很高，加上汉堡里面的那一大块肉，很容易就让自己能量摄入超标，从而让自己发胖。同时，不管是鸡翅、薯条还是汉堡里面肉，其烹饪方法基本都是高盐油炸，不仅会让自己食欲大增，长期食用还可能会引起心血管疾病。
所以不光是汉堡，只要是营养比例不平衡的食物长期食用都有可能引起身体的不良反应，关键是要自己平衡好饮食，汉堡配上果蔬也一样可以变成健康食品。
