关于乒乓球是剧烈运动吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
不是的，乒乓球不是剧烈运动的。
打乒乓球不属于剧烈运动，它属于有氧运动。乒乓球本身不是剧烈运动，但还是要分情况而定，乒乓球对于非专业选手来说不算是剧烈运动，而对于每天都要高强度训练的职业乒乓球运动员来说会成为剧烈运动。
有氧运动既能在运动的时候有氧代谢，可以充分利用氧气消耗体内多余的热量，吸入的氧气和身体机能变化是相平衡的，乒乓球就是一个不错的有氧运动项目。
剧烈运动即无氧运动，是指一般暴发性强，强度持续10到30秒，以最大速度和最大力量工作，动作幅度大且频率高的运动叫作剧烈运动，比如100米冲刺跑50米游泳等。中等剧烈运动一般包括30分钟以上的跑步、篮球、足球、羽毛球等运动。
剧烈运动时身体会出现一些生理变化，如心跳加快，呼吸急促等现象，这时需要时刻注意自己的身体变化，如果发现自己心跳过快，头昏眼花且呼吸困难，唾液变得黏稠，这个时候说明身体承受能力已经达到极限，需要适当的休息。并且剧烈运动下来会消耗大量的氧和水分，体力透支，这个时候需要补充一些淡盐水，如果还感到头晕不适，应该及时补充葡萄糖溶液。
