关于游泳可以减肥吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
游泳有助减肥：
1. 游泳是有氧运动，长期坚持可减轻体重，避免肌肉、关节的损伤。
2. 游泳是全身性运动，能消耗脂肪、强健肌肉，使体型匀称健美。
3. 游泳可促进新陈代谢，增强机体适应能力、预防疾病、放松身心。
利用游泳减肥需注意：
1. 长期坚持，逐渐增加运动量，不要过度疲劳。
2. 合理控制饮食，不宜过度节食，饭前饭后、经期和肺部疾病患者不宜游泳。
3. 评估游泳场地，保证水温适宜、水质干净，以免感染。
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游泳有助减肥：
1. 游泳是有氧运动，长期坚持可减轻体重，避免肌肉、关节的损伤。
2. 游泳是全身性运动，能消耗脂肪、强健肌肉，使体型匀称健美。
3. 游泳可促进新陈代谢，增强机体适应能力、预防疾病、放松身心。
利用游泳减肥需注意：
1. 长期坚持，逐渐增加运动量，不要过度疲劳。
2. 合理控制饮食，不宜过度节食，饭前饭后、经期和肺部疾病患者不宜游泳。
3. 评估游泳场地，保证水温适宜、水质干净，以免感染。
