关于榴莲是高热量食物吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
吃榴莲会容易发胖的，因为榴莲属高热性水果，其热量很高，糖分也很多，进食过多，身体不能消化，是很容易使人发胖的，还易引起人上火，减肥期间不建议食用。平时吃榴莲要适量的吃，其中含有一定量的膳食纤维，适量吃能起到润肠通便的作用，防止便秘的发生，但多吃就容易导致消化不良，造成肠道堵塞，引起便秘，晚上吃还易影响睡眠。另外要注意，因榴莲中糖分和胆固醇含量较多，所以糖尿病和高胆固醇患者应少吃或不吃。
榴莲含有比较高的热量。 榴莲每100克含有150卡路里,是一种中等或以上卡路里的水果。榴莲的糖分和脂肪含量并不低,不适合减肥者和糖尿病患者食用。
